ΟΔΗΓΙΕΣ ΕΠΑΝΕΚΚΙΝΗΣΗΣ

16/5/2021

Αγαπητοί κηδεμόνες,

 

Σας ενημερώνουμε από ΠΕΜΠΤΗ 20/5/2021 τα γήπεδα του τμήματος καλαθοσφαίρισης  θα υποδεχτούν του αθλητές και αθλήτριες του.

Για τους περισσότερους αθλητές η αποχή από τον αθλητισμό ήταν μεγάλη και επιβάλλεται η επανεκκίνηση να πραγματοποιηθεί σταδιακά.

Όπως και πέρσι θα ακολουθήσουμε μια σειρά οδηγιών.

 

Γενικές Οδηγίες

Εβδομαδιαίος προληπτικός έλεγχος

Θα προσκομίζεται τη δήλωση αποτελέσματος του self test από το τεστ στο οποίο υποβάλλονται τα παιδιά για το σχολείο σε εβδομαδιαία βάση.

Όταν ολοκληρώνεται την δήλωση του αποτελέσματος στη πλατφόρμα του Υπουργείου μπορείτε άμεσα να μας την στέλνεται στο email στο aonabc5420@gmail.com, ή θα τη επιδεικνύει το παιδί στον προπονητή του, μόνο στην πρώτη προπόνηση που θα έρθει.

Ο προπονητής σημειώνοντας ένα ΟΚ στο παρουσιολόγιο, θα επιβεβαιώνει ότι είδε τη δήλωση αποτελέσματος.

Επισημαίνεται το αρνητικό αποτέλεσμα του self test  είναι βασική προϋπόθεση για τη συμμετοχή τους, στη προπόνηση.

Όσα  παιδιά νόσησαν  καλό είναι να προηγηθεί παιδιατρική εκτίμηση πριν την επανέναρξη της αθλητικής δραστηριότητας.

Γήπεδα

Τα παιδιά έρχονται φορώντας τη μάσκα και φεύγουν φορώντας τη μάσκα τους.

Κενό 10’ – 15’ μεταξύ των προπονητικών περιόδων

Για τα κλειστά γήπεδα τακτικός αερισμός αίθουσας (θα είναι όλες οι πόρτες ανοιχτές σε όλη την διάρκεια της προπόνησης)

Απολυμαντικά σε εμφανή σημεία.

Δεν θα γίνεται χρήση αποδυτηρίων.

Χειραψίες, χαιρετισμοί, εναγκαλισμοί απαγορεύονται.

Ο ατομικός εξοπλισμός (πετσέτες, παγούρια κ.λ.π.) δεν μοιράζεται με άλλους συναθλητές.

Οι γονείς δεν παραμένουν στον χώρο προπόνησης, ούτε συνωστίζονται πέριξ αυτού.

 

Οδηγίες άσκησης περιόδου προσαρμογής

Την πρώτη περίοδο των πρώτων εβδομάδων επιτρέπονται οι προπονήσεις φυσικής κατάστασης και ατομικής τεχνικής, όχι δηλαδή ομαδικό παιχνίδι.

Για τις ηλικίες γεννηθείς 2016-2008 διάρκεια προπονήσεων στην αρχή μέγιστα 50 λεπτά.

Για τις ηλικίες 2007-2003 διάρκεια προπονήσεων στην αρχή μέγιστα 70 λεπτά.

Το πρόγραμμα προπονήσεων θα ανακοινωθεί μέχρι την Τρίτη 18/5 και για οποιαδήποτε διευκρίνηση θα επικοινωνήσετε με τον προπονητή του τμήματος

 

Ευχόμαστε σε όλους καλή επάνοδο!!!!!

 

Μήνυμα από τον προπονητή Ακαδημιών ΑΟΝΑ

ΟΜΑΛΗ ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΙΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ.

Μετά από την  μεγάλη αποχή από τη κάθε αθλητική δραστηριότητα η ΓΓΑ έδωσε την έγκριση να ξεκινήσουν οι προπονήσεις.

Η έναρξη των προπονήσεων μετά από τόσο μεγάλη αποχή κρύβει κινδύνους.

Τόσο η λαχτάρα των παιδιών να γυρίσουν στα γήπεδα κ στο αγαπημένο τους άθλημα όσο κ η απραξία η απότομη εισαγωγή ‘’δυνατών’’ προπονήσεων οδηγούν σε τραυματισμούς κ σε μη επιθυμητά αποτελέσματα.

Για αυτό λοιπόν οι πρώτες εβδομάδες (τουλάχιστον δυο)  η ένταξη θα γίνει σταδιακά με 50λεπτή προπόνηση σε  χαμηλό ρυθμό σε ένταση και ασκήσεις με ατομική τεχνική.

Στη μέση και στο τέλος της προπόνησης πολλές διατάσεις!!

Το βασικότερο όλων ακολουθούμε τις οδηγίες εντός και εκτός γηπέδων ώστε να παραμείνουμε ασφαλείς κ υγιής!

Είναι θέμα χρόνου να  ξαναβρούμε τα πατήματα μας κ την αθλητικότητα που είχαμε πριν!!!!

Υ.Γ παρακαλώ τους γονείς να ακολουθούν πιστά τις οδηγίες, και να υπάρχει υπομονή ώστε η κανονικότητα στο άθλημα να έρθει με τα επιθυμητά αποτελέσματα.

 

Προπονητής καλαθοσφαίρισης

ΧΑΡΕΡΑΣ ΠΟΛΥΒΙΟΣ